Калина – справжня скарбниця здоров’я. Найкращі способи використання

Калина — один із найцінніших дарів осені. Її ягоди багаті на корисні речовини, проте далеко не всі знають, як правильно їх вживати.

У складі калини є вітаміни А, Е, К, Р, особливо багато вітаміну С. Також вона містить залізо, фосфор, марганець і цинк. Тому користь цієї ягоди важко переоцінити.

Як вживати калину:

1. Свіжі ягоди. Найпростіший спосіб – їсти їх у натуральному вигляді. Взимку калину можна заморожувати й споживати після розморожування. Це підтримує здоров’я серця, імунітету та травної системи.
2. Калина з медом. Справжні ліки від застуди. Ягоди подрібнюють і змішують з медом у рівних частинах. Для профілактики достатньо з’їдати по чайній ложці щоранку натщесерце.
3. Відвар при захворюваннях дихальних шляхів. Ягідно-медову суміш можна залити літром води й прокип’ятити 10 хвилин. Приймати по півсклянки перед їжею.
4. Настій із сушеної калини. Жменьку ягід заливають склянкою окропу й настоюють близько трьох годин. Напій допомагає при застуді — його можна пити кілька разів на день та використовувати для полоскань горла.
5. Калиновий сік. При проблемах зі шлунково-кишковим трактом, геморої чи виразці вживають сік калини з цукром.
6. Чай з калиною. Декілька ягід, доданих до чаю, зроблять напій ароматнішим і допоможуть наситити організм вітамінами. Добре поєднується з м’ятою.

⚠️ Важливо! Уся інформація наведена з ознайомлювальною метою. Перед застосуванням рецептів для лікування обов’язково порадьтеся з лікарем.