Точковий масаж справді існує. Я вже згадував про нього раніше, хоча ніколи не присвячував цій темі окрему статтю. Нещодавно ми торкнулися питання болю у стопах і дійшли висновку, що саме там приховано багато проблем. Адже стопи є своєрідною проекцією внутрішніх органів. Тож давайте розберемося детальніше.
Методика бере початок у країнах Азії, хоча схожі знання використовували й в інших куточках світу. Ще тисячі років тому помічали: люди, які багато рухаються, живуть довше. Цікавий факт: цілителі минулих століть наполягали, щоб навіть важкохворі якнайшвидше вставали й починали ходити. І результат був очевидний — відновлення йшло швидше. Пояснювали це просто: людина створена для руху, а ноги потребують навантаження та тренування.
Сучасні науковці довели, що саме в стопах зосереджено понад 70 тисяч нервових закінчень, які пов’язані з різними органами. Вони утворюють своєрідний «міст» між поверхнею тіла та внутрішніми системами. Тож рефлексологія — це не міф і не магія, а реальність, яка дійсно приносить користь, якщо правильно її застосовувати.
Основне завдання — знайти певну точку і добре її пропрацювати. Під час масажу виникає нервовий імпульс, що надходить у мозок і впливає на відповідний орган.
Головні точки та їхнє значення
1. Кінчики нігтьових фаланг пальців
Пов’язані з лобними та гайморовими пазухами. Ліва стопа відповідає за ліву сторону, права — за праву. Можна масажувати саме ту ділянку, де є дискомфорт. Тривалість процедури — 2–3 хвилини круговими рухами.
2. Згин другого і третього пальців
Відповідає за зір. Масаж цієї точки допомагає при втомі очей, зниженні гостроти зору, а також позитивно впливає на внутрішньоочний тиск. П’ятихвилинна стимуляція значно покращує стан очей.
3. Плесно над п’яткою
Ця зона пов’язана з роботою кишечника. Масажуючи її, можна нормалізувати роботу ШКТ і покращити моторику. Спочатку слід працювати вздовж, потім — поперек, поступово збільшуючи силу натиску. Якщо виникає біль, почніть із легкого розігріву.
4. Великий палець
Пов’язаний із головою. Допомагає при головному болю, запамороченні, знімає стрес. Перед масажем стопу варто розігріти, а потім перейти безпосередньо до пальця.
5. Передня частина склепіння лівої стопи
Відображає стан серця. Стимуляція цієї зони корисна навіть при підвищеному тиску. Якщо під час натискання виникає біль, це може сигналізувати про проблеми з серцем, тому масаж відкладати не слід.
Загальна послідовність масажу
Спочатку слід розігріти стопу — це покращить кровообіг і зробить процедуру ефективнішою. Можна використати масажну олію або крем. Рухатися потрібно знизу вгору — від п’ятки до пальців, а потім поперек — від центру до країв.
Протипоказання
Точковий масаж стоп не можна робити при:
- розтягненнях суглобів;
- важких переломах;
- подагрі;
- гангрені;
- діабетичній стопі.
⚠️ Важливо! Рефлексотерапія — це лише додатковий метод лікування та профілактики. Повністю покладатися лише на неї не варто. У кожному випадку необхідна консультація спеціаліста.
Просто в прямому ефірі! Між Порошенком та Верещук сталася справжня «заруба» (ВІДЕО)